第6章フルマラソン
2012年04月16日
「第7回掛川・新茶マラソン」出場。自己ベスト更新！
2012年4月15日（日）の
「第７回掛川・新茶マラソン」に出場するべく、
前日より静岡県掛川入り。
ひょんなことからW社T社長にお誘い頂き、
2009年11月29日、
人生初のフルマラソン「河口湖日刊スポーツマラソン」に出場。
完走タイム4時間36分46秒を記録。
それ以来、完全に“走る魅力”に取り憑かれた私は、
それから4度のフルマラソンに出場するも、
自己ベストタイムを一度も更新できず、
現在に至っている。
今回は人生6回目のフルマラソン。
情けない自分のまま、約2年半が経過。
そろそろ終止符を打ちたい。
壁をぶち破りたい。
悔し涙を流すのは、もう嫌だ。
約5ヶ月前に参加した、
人生5回目の「河口湖日刊スポーツマラソン」直後、
人生初の“丸坊主”にし、
以降、今まで余り意識していなかった腹筋の強化と体重減を
徹底的に行なってきた。
今回出場する「掛川・新茶マラソン」のコースは、
高低差が非常にある厳しいコースということを
事前情報として知っていたので、
坂道トレーニングも十分に行なってきた。
よし。
やるだけのことはやった。
いざ！
気温17度。曇時々晴れ。
気温が高く、前日は一日中雨だった為、湿度も非常に高い。
決して“マラソン日和”とは言えない状況。
9:40。
5,435名のランナーたちと共に、START！
体調は、まさにベストな状態。
気合も、ベスト！
過去を振り返っても、
ここまでベストな状態はきっとなかっただろう。
7km地点。最初のキツい上り坂。
この大会のコースは「かなりキツい」と事前には聞いていたが、
それをまざまざと付きつけられた感あり。
綺麗な茶畑の風景なんて、もうどうでもいい感じ…。
くそっ！
10km地点。54分で通過。
普段のトレーニング時には約58〜60分程度で走っていたので、
かなりハイペース。
だが、息があがってしまうこともなく、極々自然なペースに感じる。
よし。
行けるところまで、このままのペースでいってみよう。
気温17度、湿度も高く、さすがに汗の出方が半端ない。
予定より早いが、持参していた「スーパーヴァーム」を一気に飲み干す。
20km地点。1時間46分で通過。
自分にここまでの力が備わっていたのかと、
正直、驚くくらいにハイペースを維持したまま順調な走り。
30km地点。2時間52分。
キツい上り下りのコースを繰り返し、
さすがに足腰が異常なほどに張ってくる。
フルマラソンにおける「魔の30km」過ぎ。
いつもながら、心がボキっと折れるほどにキツい。
35km。
相変わらずの上り下りを繰り返す地獄のようなコース。
ここまで多くの“歩いてしまっているランナー”を見たのは、
この大会が初めてだ。
有り得ないほどにキツい…。
上り坂では、自分を鼓舞するかのごとく声を出して走った。
というか、声を出さないことには、もう走れない…。
「掛川、ふざけんじゃねーよ！！！」
「お前なら、ぜってーにやれる！」
「あとちょっとだろ！こらぁ！」
残り2km。急な上り坂。
最後の最後まで、
ランナーの心をへし折ってやろうとするこの大会を呪う。
だが、これを上り切れば、間違いなくゴールがある。
時計を確認すると、
歩かなければ、ほぼ自己ベストタイムを大幅に更新できる状況！
もう行くしかない。
過去、ここまで過酷極まる体験を一度でもしたことがあるだろうか？
と思うくらい、
まさに自分の今までの限界の壁を
ぶち破ることができるか否かの選択を迫られる、
最終最後の挑戦の場。
もうやるしかない。
と心に決めた。
残り1km弱付近。
なんと。相方が待ちぶせしていて、ゴールまで伴走。
これには正直驚いたが、大きな力になったことに間違いはない。
感謝。
無事ゴール。
完走タイム4時間18分35秒。
自己ベストを18分11秒更新！
やった。やったぞーーーーーーーーーーーー！
約2年半もの間、
自己ベストを一度も超えられず、
情けないままの自分ではあったが、
ここまで諦めずに走り続けてきた時間は、
無駄にはならなかった、と実感。
この達成感と感動を決して忘れず、
更なる進化を目指して、
これからも走り続けていこう。
確信。
人はやればできる。
37歳と9ヶ月。
庄司篤男は、また1つ、自分を超えました。
以上。
追伸
これまでずっと応援し続けて下さった皆様に
心より感謝申し上げます。
ありがとうございました！
【本日のコース】
第７回掛川・新茶マラソン
【本日の走破距離】
42.195km
【走破タイム】
4時間18分35秒
【4月累計走破距離】
127.9km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3723.5km
→「走る社長.com（www.hashirushachou.com）」にも掲載中！]
Follow @shojiatsuo
「第７回掛川・新茶マラソン」に出場するべく、
前日より静岡県掛川入り。
ひょんなことからW社T社長にお誘い頂き、
2009年11月29日、
人生初のフルマラソン「河口湖日刊スポーツマラソン」に出場。
完走タイム4時間36分46秒を記録。
それ以来、完全に“走る魅力”に取り憑かれた私は、
それから4度のフルマラソンに出場するも、
自己ベストタイムを一度も更新できず、
現在に至っている。
今回は人生6回目のフルマラソン。
情けない自分のまま、約2年半が経過。
そろそろ終止符を打ちたい。
壁をぶち破りたい。
悔し涙を流すのは、もう嫌だ。
約5ヶ月前に参加した、
人生5回目の「河口湖日刊スポーツマラソン」直後、
人生初の“丸坊主”にし、
以降、今まで余り意識していなかった腹筋の強化と体重減を
徹底的に行なってきた。
今回出場する「掛川・新茶マラソン」のコースは、
高低差が非常にある厳しいコースということを
事前情報として知っていたので、
坂道トレーニングも十分に行なってきた。
よし。
やるだけのことはやった。
いざ！
気温17度。曇時々晴れ。
気温が高く、前日は一日中雨だった為、湿度も非常に高い。
決して“マラソン日和”とは言えない状況。
9:40。
5,435名のランナーたちと共に、START！
体調は、まさにベストな状態。
気合も、ベスト！
過去を振り返っても、
ここまでベストな状態はきっとなかっただろう。
7km地点。最初のキツい上り坂。
この大会のコースは「かなりキツい」と事前には聞いていたが、
それをまざまざと付きつけられた感あり。
綺麗な茶畑の風景なんて、もうどうでもいい感じ…。
くそっ！
10km地点。54分で通過。
普段のトレーニング時には約58〜60分程度で走っていたので、
かなりハイペース。
だが、息があがってしまうこともなく、極々自然なペースに感じる。
よし。
行けるところまで、このままのペースでいってみよう。
気温17度、湿度も高く、さすがに汗の出方が半端ない。
予定より早いが、持参していた「スーパーヴァーム」を一気に飲み干す。
20km地点。1時間46分で通過。
自分にここまでの力が備わっていたのかと、
正直、驚くくらいにハイペースを維持したまま順調な走り。
30km地点。2時間52分。
キツい上り下りのコースを繰り返し、
さすがに足腰が異常なほどに張ってくる。
フルマラソンにおける「魔の30km」過ぎ。
いつもながら、心がボキっと折れるほどにキツい。
35km。
相変わらずの上り下りを繰り返す地獄のようなコース。
ここまで多くの“歩いてしまっているランナー”を見たのは、
この大会が初めてだ。
有り得ないほどにキツい…。
上り坂では、自分を鼓舞するかのごとく声を出して走った。
というか、声を出さないことには、もう走れない…。
「掛川、ふざけんじゃねーよ！！！」
「お前なら、ぜってーにやれる！」
「あとちょっとだろ！こらぁ！」
残り2km。急な上り坂。
最後の最後まで、
ランナーの心をへし折ってやろうとするこの大会を呪う。
だが、これを上り切れば、間違いなくゴールがある。
時計を確認すると、
歩かなければ、ほぼ自己ベストタイムを大幅に更新できる状況！
もう行くしかない。
過去、ここまで過酷極まる体験を一度でもしたことがあるだろうか？
と思うくらい、
まさに自分の今までの限界の壁を
ぶち破ることができるか否かの選択を迫られる、
最終最後の挑戦の場。
もうやるしかない。
と心に決めた。
残り1km弱付近。
なんと。相方が待ちぶせしていて、ゴールまで伴走。
これには正直驚いたが、大きな力になったことに間違いはない。
感謝。
無事ゴール。
完走タイム4時間18分35秒。
自己ベストを18分11秒更新！
やった。やったぞーーーーーーーーーーーー！
約2年半もの間、
自己ベストを一度も超えられず、
情けないままの自分ではあったが、
ここまで諦めずに走り続けてきた時間は、
無駄にはならなかった、と実感。
この達成感と感動を決して忘れず、
更なる進化を目指して、
これからも走り続けていこう。
確信。
人はやればできる。
37歳と9ヶ月。
庄司篤男は、また1つ、自分を超えました。
以上。
追伸
これまでずっと応援し続けて下さった皆様に
心より感謝申し上げます。
ありがとうございました！
【本日のコース】
第７回掛川・新茶マラソン
【本日の走破距離】
42.195km
【走破タイム】
4時間18分35秒
【4月累計走破距離】
127.9km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3723.5km
→「走る社長.com（www.hashirushachou.com）」にも掲載中！]
Follow @shojiatsuo
lassen77 at 12:19 
2012年04月11日
【フルマラソン第6章】 ジョグ277日目、10.1km。
仕事を終え、帰宅後、いざジョグへ。
人生6回目のフルマラソンとなる、
「第7回 掛川・新茶マラソン」まで、
いよいよあと4日。
本日が大会前最後のジョグ・デー。
自他共に認める“雨男”の私らしく、
ラストは、
雨、だ。
さすがに、こんな天候だし、
ジョガーと全くすれ違うこともなく10.1km完了。
昨年11月27日に出場した「河口湖日刊スポーツマラソン」以来、
本日までに累計471kmを走った。
今回は腹筋も鍛えてきたし、体重も63.5kgまで絞った。
やるだけのことはやった。
あとは本番当日、
死なない程度に死ぬ気で走るのみ。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
10.1km
【走破タイム】
58分36秒
【4月累計走破距離】
85.8km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3681.4km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと4日。
→「走る社長.com（www.hashirushachou.com）」にも掲載中！]
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人生6回目のフルマラソンとなる、
「第7回 掛川・新茶マラソン」まで、
いよいよあと4日。
本日が大会前最後のジョグ・デー。
自他共に認める“雨男”の私らしく、
ラストは、
雨、だ。
さすがに、こんな天候だし、
ジョガーと全くすれ違うこともなく10.1km完了。
昨年11月27日に出場した「河口湖日刊スポーツマラソン」以来、
本日までに累計471kmを走った。
今回は腹筋も鍛えてきたし、体重も63.5kgまで絞った。
やるだけのことはやった。
あとは本番当日、
死なない程度に死ぬ気で走るのみ。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
10.1km
【走破タイム】
58分36秒
【4月累計走破距離】
85.8km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3681.4km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと4日。
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lassen77 at 23:49
2012年04月10日
【フルマラソン第6章】 ジョグ276日目、10.1km。
仕事を終え、帰宅後、いざジョグへ。
桜が超満開！
暗闇の中にぼや〜っと浮かぶ
満開の桜のシルエットも、
これまた幻想的で綺麗ですね。
10.1km完了。ふぅ。
掛川・新茶マラソンまであと5日。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
10.1km
【走破タイム】
58分20秒
【4月累計走破距離】
75.7km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3671.3km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと5日。
→「走る社長.com（www.hashirushachou.com）」にも掲載中！]
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桜が超満開！
暗闇の中にぼや〜っと浮かぶ
満開の桜のシルエットも、
これまた幻想的で綺麗ですね。
10.1km完了。ふぅ。
掛川・新茶マラソンまであと5日。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
10.1km
【走破タイム】
58分20秒
【4月累計走破距離】
75.7km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3671.3km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと5日。
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lassen77 at 23:35
2012年04月07日
【フルマラソン第6章】 ジョグ275日目、14.7km。
いざ、ジョグ！
浅川土手の桜は８、９分咲きくらい。
明日、明後日あたりが見頃かな。
この時期だけの貴重な貴重な景色を堪能しながら
気持ちよ〜く14.7km完了。ふぅ。
掛川・新茶マラソンまであと8日。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→関戸橋→府中四谷橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋
→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
14.7km
【走破タイム】
1時間23分20秒
【4月累計走破距離】
65.6km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3661.2km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと8日。
→「走る社長.com（www.hashirushachou.com）」にも掲載中！]
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浅川土手の桜は８、９分咲きくらい。
明日、明後日あたりが見頃かな。
この時期だけの貴重な貴重な景色を堪能しながら
気持ちよ〜く14.7km完了。ふぅ。
掛川・新茶マラソンまであと8日。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→関戸橋→府中四谷橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋
→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
14.7km
【走破タイム】
1時間23分20秒
【4月累計走破距離】
65.6km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3661.2km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと8日。
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lassen77 at 14:06
2012年04月05日
【フルマラソン第6章】 ジョグ274日目、10.1km。
仕事を終え、帰宅後、いざジョグへ。
今日は食べ過ぎた感ありで、
横っ腹が痛し…(>_<)
よって、スロージョグに。
なんとか10.1km完了。
食べ過ぎ注意！
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
10.1km
【走破タイム】
1時間0分16秒
【4月累計走破距離】
50.9km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3646.5km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと10日。
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今日は食べ過ぎた感ありで、
横っ腹が痛し…(>_<)
よって、スロージョグに。
なんとか10.1km完了。
食べ過ぎ注意！
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
10.1km
【走破タイム】
1時間0分16秒
【4月累計走破距離】
50.9km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3646.5km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと10日。
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lassen77 at 23:40
2012年04月04日
【フルマラソン第6章】 ジョグ273日目、12.8km。
仕事を終え、帰宅後、
おっそろしいほどの眠気に襲われたものの、
ケツをひっぱたいて、いざジョグへ。
途中、逆方向から走ってきたジョガーと交錯しそうに…。
ふぅ。セーフ(^_^;)
お願いだから、前をしっかり見て走ってくれ。
こっちはしっかりライトもつけているのだし。
頼むm(_ _)m
（ん？オレが寝ぼけていたのだろうか…）
12.8km完了。ふぅ。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→石田大橋→日野八王子バイパス→坂下交差点→（上り坂）
→神明２丁目交差点→（下り坂）→善生寺→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.8km
【走破タイム】
1時間15分01秒
【4月累計走破距離】
40.8km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3636.4km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと11日。
→「走る社長.com（www.hashirushachou.com）」にも掲載中！]
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おっそろしいほどの眠気に襲われたものの、
ケツをひっぱたいて、いざジョグへ。
途中、逆方向から走ってきたジョガーと交錯しそうに…。
ふぅ。セーフ(^_^;)
お願いだから、前をしっかり見て走ってくれ。
こっちはしっかりライトもつけているのだし。
頼むm(_ _)m
（ん？オレが寝ぼけていたのだろうか…）
12.8km完了。ふぅ。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→石田大橋→日野八王子バイパス→坂下交差点→（上り坂）
→神明２丁目交差点→（下り坂）→善生寺→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.8km
【走破タイム】
1時間15分01秒
【4月累計走破距離】
40.8km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3636.4km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと11日。
→「走る社長.com（www.hashirushachou.com）」にも掲載中！]
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lassen77 at 23:45
2012年04月02日
【フルマラソン第6章】 ジョグ272日目、12.8km。
仕事を終え、帰宅後、いざジョグへ。
ん？
花粉の飛散量が少ない？
そろそろピークを超えた！？
お鼻がわりと正常。
有難てぇ(>_<)
12.8km、完了。
今日は、大会事務局からゼッケンが届きました。
（っていうか、他の大会では、前日ないし当日に
現地でもらったのだけど。ま、いっか）
大会まであと13日！
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→石田大橋→日野八王子バイパス→坂下交差点→（上り坂）
→神明２丁目交差点→（下り坂）→善生寺→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.8km
【走破タイム】
1時間15分12秒
【4月累計走破距離】
28.0km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3623.6km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと13日。
→「走る社長.com（www.hashirushachou.com）」にも掲載中！]
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ん？
花粉の飛散量が少ない？
そろそろピークを超えた！？
お鼻がわりと正常。
有難てぇ(>_<)
12.8km、完了。
今日は、大会事務局からゼッケンが届きました。
（っていうか、他の大会では、前日ないし当日に
現地でもらったのだけど。ま、いっか）
大会まであと13日！
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→石田大橋→日野八王子バイパス→坂下交差点→（上り坂）
→神明２丁目交差点→（下り坂）→善生寺→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.8km
【走破タイム】
1時間15分12秒
【4月累計走破距離】
28.0km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3623.6km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと13日。
→「走る社長.com（www.hashirushachou.com）」にも掲載中！]
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lassen77 at 23:58
2012年03月29日
【フルマラソン第6章】 ジョグ270日目、12.8km。
仕事を終え、帰宅後、
今日も気合を入れて、夜な夜なジョグへ。
明日は気温が20度近くになるとの予報で、
花粉の飛散量も非常に多いとか…。
既に、今から鼻が花粉を検知しまくり(+_+)
鼻水たらしながら、
12.8km、完了。
春ジョグは、ほんとにキツい…。
でも、がんばれ。
花粉なんかに負けるな、オレ。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→石田大橋→日野八王子バイパス→坂下交差点→（上り坂）
→神明２丁目交差点→（下り坂）→善生寺→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.8km
【走破タイム】
1時間15分09秒
【3月累計走破距離】
178.9km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3595.6km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと17日。
→「走る社長.com（www.hashirushachou.com）」にも掲載中！]
Follow @shojiatsuo
今日も気合を入れて、夜な夜なジョグへ。
明日は気温が20度近くになるとの予報で、
花粉の飛散量も非常に多いとか…。
既に、今から鼻が花粉を検知しまくり(+_+)
鼻水たらしながら、
12.8km、完了。
春ジョグは、ほんとにキツい…。
でも、がんばれ。
花粉なんかに負けるな、オレ。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→石田大橋→日野八王子バイパス→坂下交差点→（上り坂）
→神明２丁目交差点→（下り坂）→善生寺→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.8km
【走破タイム】
1時間15分09秒
【3月累計走破距離】
178.9km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3595.6km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと17日。
→「走る社長.com（www.hashirushachou.com）」にも掲載中！]
Follow @shojiatsuo
lassen77 at 23:40
2012年03月28日
【フルマラソン第6章】 ジョグ269日目、12.2km。
仕事を終え、帰宅後、いざジョグへ。
府中四谷橋ちょい手前、
4.5km付近に差し掛かった時に、
突如、「大」がしたくなる。
（汚い話で、すみませんm(_ _)m）
だが、
周辺にコンビニもなければ、
公衆便所もない…。
浅川土手をすべり降りて、
暗がりでそっと野○ソをする勇気も当然ない。
大体、「紙」がないじゃないかっ。
自宅まで戻るにしても、
既にこんなところまで来てしまった。
よし。
こうなったら必死で堪らえつつ、
走り続けよう。
と、決めた。
と決めたのはいいが、かなりキツい…。
ジョグ時にかく汗とは全く別の種類の汗が…。
なんとかかんとか
自宅までの12.2kmを走破。ふぅ。
まさに想定外のきつ〜いジョグでございましたm(_ _)m
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→石田大橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋
→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.2km
【走破タイム】
1時間12分05秒
【3月累計走破距離】
166.1km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3582.8km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと18日。
→「走る社長.com（www.hashirushachou.com）」にも掲載中！]
Follow @shojiatsuo
府中四谷橋ちょい手前、
4.5km付近に差し掛かった時に、
突如、「大」がしたくなる。
（汚い話で、すみませんm(_ _)m）
だが、
周辺にコンビニもなければ、
公衆便所もない…。
浅川土手をすべり降りて、
暗がりでそっと野○ソをする勇気も当然ない。
大体、「紙」がないじゃないかっ。
自宅まで戻るにしても、
既にこんなところまで来てしまった。
よし。
こうなったら必死で堪らえつつ、
走り続けよう。
と、決めた。
と決めたのはいいが、かなりキツい…。
ジョグ時にかく汗とは全く別の種類の汗が…。
なんとかかんとか
自宅までの12.2kmを走破。ふぅ。
まさに想定外のきつ〜いジョグでございましたm(_ _)m
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→石田大橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋
→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.2km
【走破タイム】
1時間12分05秒
【3月累計走破距離】
166.1km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3582.8km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと18日。
→「走る社長.com（www.hashirushachou.com）」にも掲載中！]
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lassen77 at 23:40
2012年03月26日
【フルマラソン第6章】 ジョグ268日目、12.8km。
仕事を終え、帰宅後、いざジョグへ。
夜になると、
「まだ春は遠いな…」って感じの肌寒さ。
防寒対策という目的もあり、
冬の間はサウナスーツを装着してのジョグを行なっているが、
まだまだ脱げそうにない。
ま、これはこれで、
あっと言う間に“汗だく”になれるという目的がかなえられるので
わりと好きな格好なのだけれど。
12.8km、完了。
＆
汗だく完了。ふぅ。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→石田大橋→日野八王子バイパス→坂下交差点→（上り坂）
→神明２丁目交差点→（下り坂）→善生寺→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.8km
【走破タイム】
1時間14分52秒
【3月累計走破距離】
153.9km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3570.6km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと20日。
→「走る社長.com（www.hashirushachou.com）」にも掲載中！]
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夜になると、
「まだ春は遠いな…」って感じの肌寒さ。
防寒対策という目的もあり、
冬の間はサウナスーツを装着してのジョグを行なっているが、
まだまだ脱げそうにない。
ま、これはこれで、
あっと言う間に“汗だく”になれるという目的がかなえられるので
わりと好きな格好なのだけれど。
12.8km、完了。
＆
汗だく完了。ふぅ。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→石田大橋→日野八王子バイパス→坂下交差点→（上り坂）
→神明２丁目交差点→（下り坂）→善生寺→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.8km
【走破タイム】
1時間14分52秒
【3月累計走破距離】
153.9km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3570.6km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと20日。
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lassen77 at 23:36
2012年03月25日
【フルマラソン第6章】 ジョグ267日目、14.7km。
「春」を感じさせる陽気。
花粉症は相変わらず辛いが、
いざジョグへ。
今日はやたらとジョガーが多いなぁ。
メタボリックなんてレベルを遥かに超えていそうなお腹をした
オジサンたちも沢山。
あり得ないほどにゼイゼイ言いながら走っていたけど、
余り無理をすると、逆に体に悪影響を及ぼす可能性もありだから、
くれぐれも気をつけて！
（正直、ああにはなりたくない…）
14.7km完了。ふぅ。
さて。これより息子犬のロング散歩！
今日はとことん体を動かそう。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→関戸橋→府中四谷橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋
→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
14.7km
【走破タイム】
1時間27分02秒
【3月累計走破距離】
141.1km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3557.8km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと21日。
→「走る社長.com（www.hashirushachou.com）」にも掲載中！]
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花粉症は相変わらず辛いが、
いざジョグへ。
今日はやたらとジョガーが多いなぁ。
メタボリックなんてレベルを遥かに超えていそうなお腹をした
オジサンたちも沢山。
あり得ないほどにゼイゼイ言いながら走っていたけど、
余り無理をすると、逆に体に悪影響を及ぼす可能性もありだから、
くれぐれも気をつけて！
（正直、ああにはなりたくない…）
14.7km完了。ふぅ。
さて。これより息子犬のロング散歩！
今日はとことん体を動かそう。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→関戸橋→府中四谷橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋
→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
14.7km
【走破タイム】
1時間27分02秒
【3月累計走破距離】
141.1km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3557.8km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと21日。
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lassen77 at 14:21
2012年03月22日
【フルマラソン第6章】 ジョグ266日目、10.1km。
仕事を終え、帰宅後、夜な夜なジョグ。
3km付近で、右ふくらはぎに違和感あり。
スロージョグに切り替え。
さすがに連日連夜のジョグで、
足に疲労が溜まっている感じ。
10.1km完了。ふぅ。
明日の夜は、
クライアントさんと打ち合わせ兼飲みの予定なので、
ちょっと足休めの日、としよう。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
10.1km
【走破タイム】
59分06秒
【3月累計走破距離】
126.4km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3543.1km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと24日。
→「走る社長.com（www.hashirushachou.com）」にも掲載中！]
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3km付近で、右ふくらはぎに違和感あり。
スロージョグに切り替え。
さすがに連日連夜のジョグで、
足に疲労が溜まっている感じ。
10.1km完了。ふぅ。
明日の夜は、
クライアントさんと打ち合わせ兼飲みの予定なので、
ちょっと足休めの日、としよう。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
10.1km
【走破タイム】
59分06秒
【3月累計走破距離】
126.4km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3543.1km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと24日。
→「走る社長.com（www.hashirushachou.com）」にも掲載中！]
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lassen77 at 23:28
2012年03月21日
【フルマラソン第6章】 ジョグ265日目、12.8km。
仕事を終え、帰宅後、
今日も元気に夜ジョグだ！
（花粉症、辛い…）
スタートから約8.5〜9km付近。
丁度、石田大橋あたりだろうか。
走りながら、
頭の中でビジネスプランをあれやこれやと考えていたせいか、
橋を渡りはじめてから1kmくらいまでの記憶が全くない（笑）
走りながら仕事のことを考えられるくらいに
カラダが仕上がってきたってことにしておく。
以上。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→石田大橋→日野八王子バイパス→坂下交差点→（上り坂）
→神明２丁目交差点→（下り坂）→善生寺→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.8km
【走破タイム】
1時間14分55秒
【3月累計走破距離】
116.3km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3533.0km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと25日。
→「走る社長.com（www.hashirushachou.com）」にも掲載中！]
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今日も元気に夜ジョグだ！
（花粉症、辛い…）
スタートから約8.5〜9km付近。
丁度、石田大橋あたりだろうか。
走りながら、
頭の中でビジネスプランをあれやこれやと考えていたせいか、
橋を渡りはじめてから1kmくらいまでの記憶が全くない（笑）
走りながら仕事のことを考えられるくらいに
カラダが仕上がってきたってことにしておく。
以上。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→石田大橋→日野八王子バイパス→坂下交差点→（上り坂）
→神明２丁目交差点→（下り坂）→善生寺→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.8km
【走破タイム】
1時間14分55秒
【3月累計走破距離】
116.3km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3533.0km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと25日。
→「走る社長.com（www.hashirushachou.com）」にも掲載中！]
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lassen77 at 23:41
2012年03月20日
【フルマラソン第6章】 ジョグ264日目、10.1km。
仕事を終え、帰宅後、いざジョグへ。
今日は日中から花粉症が酷い…。
目はまだ無事。
鼻は完全にぶっ壊れ。
はぁ。
10.1km完了。
くしゃみ連発。
鼻水、たらり〜ん(+_+)
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
10.1km
【走破タイム】
56分58秒
【3月累計走破距離】
103.5km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3520.2km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと26日。
→「走る社長.com（www.hashirushachou.com）」にも掲載中！]
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今日は日中から花粉症が酷い…。
目はまだ無事。
鼻は完全にぶっ壊れ。
はぁ。
10.1km完了。
くしゃみ連発。
鼻水、たらり〜ん(+_+)
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
10.1km
【走破タイム】
56分58秒
【3月累計走破距離】
103.5km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3520.2km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと26日。
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lassen77 at 23:26
2012年03月19日
【フルマラソン第6章】 ジョグ263日目、12.8km。
仕事を終え、帰宅後、いざジョグへ。
日中、晴れていて、ちょっと風があり、
花粉が怖かったのだが、
不思議と、とっても楽な１日だった。
もしかして、もうピーク過ぎた？？？
ってことで、夜ジョグもきっと楽だろうと思いきや、
12.8km走り終え、
自宅に帰還するや否や、
くしゃみ連発…。
うう…。
まだ飛んでおるm(_ _)m
明日、世間は休日。
私は花粉に負けず、出社予定。
ふぅ。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→石田大橋→日野八王子バイパス→坂下交差点→（上り坂）
→神明２丁目交差点→（下り坂）→善生寺→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.8km
【走破タイム】
1時間15分05秒
【3月累計走破距離】
93.4km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3510.1km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと27日。
→「走る社長.com（www.hashirushachou.com）」にも掲載中！]
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日中、晴れていて、ちょっと風があり、
花粉が怖かったのだが、
不思議と、とっても楽な１日だった。
もしかして、もうピーク過ぎた？？？
ってことで、夜ジョグもきっと楽だろうと思いきや、
12.8km走り終え、
自宅に帰還するや否や、
くしゃみ連発…。
うう…。
まだ飛んでおるm(_ _)m
明日、世間は休日。
私は花粉に負けず、出社予定。
ふぅ。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→石田大橋→日野八王子バイパス→坂下交差点→（上り坂）
→神明２丁目交差点→（下り坂）→善生寺→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.8km
【走破タイム】
1時間15分05秒
【3月累計走破距離】
93.4km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3510.1km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと27日。
→「走る社長.com（www.hashirushachou.com）」にも掲載中！]
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lassen77 at 23:18
2012年03月15日
【フルマラソン第6章】 ジョグ262日目、12.8km。
仕事を終え、帰宅後、いざジョグ。
連続5日目。
日中から風が非常に強く、
そのせいか、
今年最大の花粉症野郎になった私…。
「今年は花粉が少ない」というのは誤報というか誤解らしい。
正確には「2011年春よりも少ない」であり、
「例年よりもやや多い」とのこと。
ガックシ(+_+)
鼻水タラタラ状態で、12.8km完了。ふぅ。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→石田大橋→日野八王子バイパス→坂下交差点→（上り坂）
→神明２丁目交差点→（下り坂）→善生寺→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.8km
【走破タイム】
1時間15分19秒
【3月累計走破距離】
81.3km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3497.3km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと31日。
→「走る社長.com（www.hashirushachou.com）」にも掲載中！]
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連続5日目。
日中から風が非常に強く、
そのせいか、
今年最大の花粉症野郎になった私…。
「今年は花粉が少ない」というのは誤報というか誤解らしい。
正確には「2011年春よりも少ない」であり、
「例年よりもやや多い」とのこと。
ガックシ(+_+)
鼻水タラタラ状態で、12.8km完了。ふぅ。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→石田大橋→日野八王子バイパス→坂下交差点→（上り坂）
→神明２丁目交差点→（下り坂）→善生寺→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.8km
【走破タイム】
1時間15分19秒
【3月累計走破距離】
81.3km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3497.3km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと31日。
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lassen77 at 23:23
2012年03月14日
【フルマラソン第6章】 ジョグ261日目、12.2km。
仕事を終え、帰宅後、
連続4日目のジョグ！
ジョギングウェアに着替え、
まさに走り出そうとした時に、
緊急地震速報。
千葉北東部、茨城南部で震度５強…。
何とも言えない不安感に襲われ、一瞬、
「やめようかな」なんて思いにかられたのだが、
グッとその思いを抑え込み、いざ浅川土手へ。
もしも走っている最中に地震が起こったとして、
どの程度の震度だったら、それに気づくだろうか？
なんてことを考えつつ、12.2km完了。
もう地震は懲りごりです。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→石田大橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋
→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.2km
【走破タイム】
1時間10分5秒
【3月累計走破距離】
68.5km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3484.5km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと32日。
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連続4日目のジョグ！
ジョギングウェアに着替え、
まさに走り出そうとした時に、
緊急地震速報。
千葉北東部、茨城南部で震度５強…。
何とも言えない不安感に襲われ、一瞬、
「やめようかな」なんて思いにかられたのだが、
グッとその思いを抑え込み、いざ浅川土手へ。
もしも走っている最中に地震が起こったとして、
どの程度の震度だったら、それに気づくだろうか？
なんてことを考えつつ、12.2km完了。
もう地震は懲りごりです。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→石田大橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋
→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.2km
【走破タイム】
1時間10分5秒
【3月累計走破距離】
68.5km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3484.5km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと32日。
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lassen77 at 23:30
2012年03月13日
【フルマラソン第6章】 ジョグ260日目、12.8km。
仕事を終え、帰宅後、
今日も元気に夜ジョグへ。
いよいよ花粉症が酷くなってきたが、
そんなの気にしていたら、ジョグなんてできねーぜ！
（はぁ。正直、キツい…）
12.8km、完了。ふぅ。
このペースで走って行ったとすると、
本番前に、
靴を新調しないとダメかも。
履き慣れた「WAVE SPACER AR3」にするかな？
私レベルのランナーには、ちょっと上級者向け過ぎるのだけれど…。
でも、これがすんごく軽くて、履きやすいんだ。
うーむ。
ちょっと考える。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→石田大橋→日野八王子バイパス→坂下交差点→（上り坂）
→神明２丁目交差点→（下り坂）→善生寺→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.8km
【走破タイム】
1時間15分40秒
【3月累計走破距離】
56.3km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3472.3km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと33日。
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今日も元気に夜ジョグへ。
いよいよ花粉症が酷くなってきたが、
そんなの気にしていたら、ジョグなんてできねーぜ！
（はぁ。正直、キツい…）
12.8km、完了。ふぅ。
このペースで走って行ったとすると、
本番前に、
靴を新調しないとダメかも。
履き慣れた「WAVE SPACER AR3」にするかな？
私レベルのランナーには、ちょっと上級者向け過ぎるのだけれど…。
でも、これがすんごく軽くて、履きやすいんだ。
うーむ。
ちょっと考える。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→石田大橋→日野八王子バイパス→坂下交差点→（上り坂）
→神明２丁目交差点→（下り坂）→善生寺→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.8km
【走破タイム】
1時間15分40秒
【3月累計走破距離】
56.3km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3472.3km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと33日。
→「走る社長.com（www.hashirushachou.com）」にも掲載中！]
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lassen77 at 23:27
2012年03月12日
【フルマラソン第6章】 ジョグ259日目、12.1km。
仕事を終え、帰宅後、いざジョグへ。
久しぶりの夜ジョグ。
急に冬に逆戻り？
結構寒い。
が、そんなの関係ねぇ！
12.1km完了。ふぅ。
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと34日。
追い込めるだけ、
追い込みます。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→石田大橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋
→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.1km
【走破タイム】
1時間9分20秒
【3月累計走破距離】
43.5km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3459.5km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと34日。
→「走る社長.com（www.hashirushachou.com）」にも掲載中！]
Follow @shojiatsuo
久しぶりの夜ジョグ。
急に冬に逆戻り？
結構寒い。
が、そんなの関係ねぇ！
12.1km完了。ふぅ。
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと34日。
追い込めるだけ、
追い込みます。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→石田大橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋
→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.1km
【走破タイム】
1時間9分20秒
【3月累計走破距離】
43.5km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3459.5km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと34日。
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lassen77 at 23:02
2012年03月11日
【フルマラソン第6章】 ジョグ258日目、21.3km。
震災から1年が経過。
いろいろな想い、
そして、
祈りを込めて走ろう。
21.3km完了。
まもなく、
14:46。
これからも頑張ろう。
日本。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→関戸橋→是政橋→関戸橋→府中四谷橋→石田大橋
→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
21.3km
【走破タイム】
2時間3分18秒
【3月累計走破距離】
31.4km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3447.4km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと35日。
→「走る社長.com（www.hashirushachou.com）」にも掲載中！]
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いろいろな想い、
そして、
祈りを込めて走ろう。
21.3km完了。
まもなく、
14:46。
これからも頑張ろう。
日本。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→関戸橋→是政橋→関戸橋→府中四谷橋→石田大橋
→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
21.3km
【走破タイム】
2時間3分18秒
【3月累計走破距離】
31.4km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3447.4km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと35日。
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lassen77 at 14:37
2012年03月03日
【フルマラソン第6章】 ジョグ257日目、10.1km。
今日はちょっと暖かい！？
でも汗だく求めて、
サウナスーツを装着し、いざジョグへ。
走っている途中で、
右目に何かがダイブしてきた！
コンタクトを外すと、3mm程度の羽虫が…。
暖かくなると、
虫がやたらと増えてくるので、
ジョグ中は注意！
注意しようがないのだけれど…。
10.1km完了。ふぅ。
さて、散髪へ！
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
10.1km
【走破タイム】
57分32秒
【3月累計走破距離】
10.1km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3426.1km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと43日。
→「走る社長.com（www.hashirushachou.com）」にも掲載中！]
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でも汗だく求めて、
サウナスーツを装着し、いざジョグへ。
走っている途中で、
右目に何かがダイブしてきた！
コンタクトを外すと、3mm程度の羽虫が…。
暖かくなると、
虫がやたらと増えてくるので、
ジョグ中は注意！
注意しようがないのだけれど…。
10.1km完了。ふぅ。
さて、散髪へ！
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
10.1km
【走破タイム】
57分32秒
【3月累計走破距離】
10.1km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3426.1km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと43日。
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lassen77 at 13:58
2012年02月26日
【フルマラソン第6章】 ジョグ256日目、12.8km。
東京マラソンを2時間ちょい観戦後、
いざジョグへ。
市民ランナーの星、川内さん。
残念でした。
また次回、頑張って下さい！
さて、
今回の東京マラソンに初めて応募し、
いきなり当選した多くの方々を羨ましく思いつつ、
浅川＆多摩川土手を黙々と走る私。
（これまで3回も抽選に落ちている…。くっそぉーーーっ）
12.8km完了。
久しぶりの2日連続ジョグでございました。
ふぅ。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→石田大橋→（浅川土手）→日野八王子バイパス→坂下交差点
→（上り坂）→神明2丁目交差点→（下り坂）→善生寺→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.8km
【走破タイム】
1時間12分8秒
【2月累計走破距離】
67.8km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3416.0km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと49日。
→「走る社長.com（www.hashirushachou.com）」にも掲載中！]
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いざジョグへ。
市民ランナーの星、川内さん。
残念でした。
また次回、頑張って下さい！
さて、
今回の東京マラソンに初めて応募し、
いきなり当選した多くの方々を羨ましく思いつつ、
浅川＆多摩川土手を黙々と走る私。
（これまで3回も抽選に落ちている…。くっそぉーーーっ）
12.8km完了。
久しぶりの2日連続ジョグでございました。
ふぅ。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→石田大橋→（浅川土手）→日野八王子バイパス→坂下交差点
→（上り坂）→神明2丁目交差点→（下り坂）→善生寺→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.8km
【走破タイム】
1時間12分8秒
【2月累計走破距離】
67.8km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3416.0km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと49日。
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lassen77 at 13:44
2012年02月25日
【フルマラソン第6章】 ジョグ255日目、14.7km。
昨晩から降り続いていた雨が止むと共に
いざジョグへ。
冬に逆戻りか！？
ちょい寒い。
人生6回目のフルマラソンとなる
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、
いよいよ、あと50日。
そろそろ、アゲていきます。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→関戸橋→府中四谷橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋
→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
14.7km
【走破タイム】
1時間26分57秒
【2月累計走破距離】
55.0km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3403.2km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと50日。
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いざジョグへ。
冬に逆戻りか！？
ちょい寒い。
人生6回目のフルマラソンとなる
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、
いよいよ、あと50日。
そろそろ、アゲていきます。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→関戸橋→府中四谷橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋
→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
14.7km
【走破タイム】
1時間26分57秒
【2月累計走破距離】
55.0km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3403.2km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと50日。
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lassen77 at 15:32
2012年02月19日
【フルマラソン第6章】 ジョグ254日目、15.1km。
午前中。
事務所に行き、軽く雑務をこなした後、
いざジョグへ。
クッキーとチョコレートだけしか食べていなかったこともあり、
12km過ぎで急に体力切れ…。
歩かないまでも、超スロージョグに。
なんとか15.1km完了。ふぅ。
人生6回目のフルマラソン出場まで
あと56日。
「寒いの苦手…」とか言ってる場合ではない。
そろそろアゲアゲでトレーニングしないと、まずい…。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→関戸橋→府中四谷橋→石田橋→（浅川土手）→新井橋
→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
15.1km
【走破タイム】
1時間31分12秒
【2月累計走破距離】
40.3km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3388.5km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと56日。
→「走る社長.com（www.hashirushachou.com）」にも掲載中！]
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事務所に行き、軽く雑務をこなした後、
いざジョグへ。
クッキーとチョコレートだけしか食べていなかったこともあり、
12km過ぎで急に体力切れ…。
歩かないまでも、超スロージョグに。
なんとか15.1km完了。ふぅ。
人生6回目のフルマラソン出場まで
あと56日。
「寒いの苦手…」とか言ってる場合ではない。
そろそろアゲアゲでトレーニングしないと、まずい…。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→関戸橋→府中四谷橋→石田橋→（浅川土手）→新井橋
→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
15.1km
【走破タイム】
1時間31分12秒
【2月累計走破距離】
40.3km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3388.5km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと56日。
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lassen77 at 16:53
2012年02月11日
【フルマラソン第6章】 ジョグ253日目、15.1km。
ネットで検索して見つけた、
ワンコと一緒に食事ができるレストランへ
昼飯を食いに行く。
自宅から車で約15分。
カルボナーラ大盛り。
にんにくたっぷりピザ。
肉汁たっぷりハンバーガー。
フライドポテト。
パン２個。
ホットコーヒー＆ホットティー…etcを胃に収める。
余りにも美味かったので、
久しぶりに食い過ぎた。。。
ってことで、
帰宅後まもなく、
カロリー消費するべく、
いざジョグへ。
案の定、横っ腹が痛くなる…。
が、痛みを堪えて
ひたすら走る。
15.1km、完了。
まだ、腹一杯…。
夕飯は軽めにします、はい。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→関戸橋→府中四谷橋→石田橋→（浅川土手）→新井橋
→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
15.1km
【走破タイム】
1時間28分02秒
【2月累計走破距離】
25.2km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3373.4km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと64日。
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ワンコと一緒に食事ができるレストランへ
昼飯を食いに行く。
自宅から車で約15分。
カルボナーラ大盛り。
にんにくたっぷりピザ。
肉汁たっぷりハンバーガー。
フライドポテト。
パン２個。
ホットコーヒー＆ホットティー…etcを胃に収める。
余りにも美味かったので、
久しぶりに食い過ぎた。。。
ってことで、
帰宅後まもなく、
カロリー消費するべく、
いざジョグへ。
案の定、横っ腹が痛くなる…。
が、痛みを堪えて
ひたすら走る。
15.1km、完了。
まだ、腹一杯…。
夕飯は軽めにします、はい。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→関戸橋→府中四谷橋→石田橋→（浅川土手）→新井橋
→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
15.1km
【走破タイム】
1時間28分02秒
【2月累計走破距離】
25.2km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3373.4km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと64日。
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lassen77 at 18:10
2012年02月05日
【フルマラソン第6章】 ジョグ252日目、10.1km。
カンボジア代表として、
男子マラソンでのロンドン五輪出場を目指す猫ひろしさんが
本日、「第61回別府大分毎日マラソン」に出場。
自己ベスト（2時間37分39秒）を大幅に更新する
2時間30分26秒でゴール。
すごっ！
尊敬m(_ _)m
猫パワーを頂いたところで、
私もいざジョグへ。
10.1km完了。ふぅ。
2月中旬あたりから、
アゲアゲで行く予定。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
10.1km
【走破タイム】
56分44秒
【2月累計走破距離】
10.1km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3358.3km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと70日。
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男子マラソンでのロンドン五輪出場を目指す猫ひろしさんが
本日、「第61回別府大分毎日マラソン」に出場。
自己ベスト（2時間37分39秒）を大幅に更新する
2時間30分26秒でゴール。
すごっ！
尊敬m(_ _)m
猫パワーを頂いたところで、
私もいざジョグへ。
10.1km完了。ふぅ。
2月中旬あたりから、
アゲアゲで行く予定。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
10.1km
【走破タイム】
56分44秒
【2月累計走破距離】
10.1km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3358.3km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと70日。
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lassen77 at 17:16
2012年01月28日
【フルマラソン第6章】 ジョグ251日目、9.4km。
東京、日野市。晴れ時々曇り。最高気温3度。
寒い！風が冷たい！
今日は久しぶりに「平山橋」に行ってみた。
たまにはこっちのルートもいいな。
気分転換になりました。
9.4km完了。
汗だく完了。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→ふれあい橋
→高幡橋→一番橋→平山橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
9.4km
【走破タイム】
53分22秒
【1月累計走破距離】
71.9km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3348.2km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと78日。
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寒い！風が冷たい！
今日は久しぶりに「平山橋」に行ってみた。
たまにはこっちのルートもいいな。
気分転換になりました。
9.4km完了。
汗だく完了。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→ふれあい橋
→高幡橋→一番橋→平山橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
9.4km
【走破タイム】
53分22秒
【1月累計走破距離】
71.9km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3348.2km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと78日。
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lassen77 at 16:15
2012年01月22日
【フルマラソン第6章】 ジョグ250日目、10.1km。
諸々仕事を15:00までに処理。
いざジョグへ。
暑い暑い夏大好き野郎の私にとって、
冬場のジョグはかなりテンション低めだが
週末ランナー（？）の中年おじさん達を
何人抜き去れるかなんて遊びを取り入れつつ。
10.1km、汗だく完了！
ふぅ。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
10.1km
【走破タイム】
57分46秒
【1月累計走破距離】
62.5km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3338.8km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと84日。
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いざジョグへ。
暑い暑い夏大好き野郎の私にとって、
冬場のジョグはかなりテンション低めだが
週末ランナー（？）の中年おじさん達を
何人抜き去れるかなんて遊びを取り入れつつ。
10.1km、汗だく完了！
ふぅ。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
10.1km
【走破タイム】
57分46秒
【1月累計走破距離】
62.5km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3338.8km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
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lassen77 at 17:58
2012年01月14日
【フルマラソン第6章】 ジョグ249日目、12.1km。
東京・日野市、晴れ。最高気温7度。
冷たい風。ちょっとあり。
いざジョグへ。
今日も、冬のこの時期には絶対に有り得ないほどの汗だくを期待し、サウナスーツの下に、ヒートテック＆長T＆半袖ジョギングウェアを着込んでのジョグ。
12.1km完了。
期待どおりの汗だっくだく状態。
でとーーーっくす！
完了。
ふぅ。
冷えたポカリスエットが激うま。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→石田大橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋
→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.1km
【走破タイム】
1時間08分12秒
【1月累計走破距離】
52.4km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3328.7km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと92日。
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冷たい風。ちょっとあり。
いざジョグへ。
今日も、冬のこの時期には絶対に有り得ないほどの汗だくを期待し、サウナスーツの下に、ヒートテック＆長T＆半袖ジョギングウェアを着込んでのジョグ。
12.1km完了。
期待どおりの汗だっくだく状態。
でとーーーっくす！
完了。
ふぅ。
冷えたポカリスエットが激うま。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→石田大橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋
→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.1km
【走破タイム】
1時間08分12秒
【1月累計走破距離】
52.4km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3328.7km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
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lassen77 at 13:18
2012年01月09日
【フルマラソン第6章】 ジョグ248日目、15.1km。
午前中。
ホノルルマラソン2011のテレビ番組を視聴。
過去５、６回ほどハワイ旅行は経験ありだが、
“走るハワイ”ってのもいいなぁ。
いつか実現しよう。
テレビを通してアロハスピリッツを満喫したところで
いざジョグへ。
高幡不動駅裏のふれあい橋付近は、
本日もまだ、
高幡不動尊への初詣客であろう人々で賑わっていた。
15.1km完了。ふぅ。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→関戸橋→府中四谷橋→石田大橋→（浅川土手）→新井橋
→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
15.1km
【走破タイム】
1時間28分50秒
【1月累計走破距離】
40.3km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3316.6km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと97日。
→「走る社長.com（www.hashirushachou.com）」にも掲載中！]
Follow @shojiatsuo
ホノルルマラソン2011のテレビ番組を視聴。
過去５、６回ほどハワイ旅行は経験ありだが、
“走るハワイ”ってのもいいなぁ。
いつか実現しよう。
テレビを通してアロハスピリッツを満喫したところで
いざジョグへ。
高幡不動駅裏のふれあい橋付近は、
本日もまだ、
高幡不動尊への初詣客であろう人々で賑わっていた。
15.1km完了。ふぅ。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→関戸橋→府中四谷橋→石田大橋→（浅川土手）→新井橋
→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
15.1km
【走破タイム】
1時間28分50秒
【1月累計走破距離】
40.3km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3316.6km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと97日。
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lassen77 at 13:34
2012年01月05日
ずっと負けっぱなし野郎だけど。
2012年と言えば、
マヤ文明の長期暦が終わる
12月21日〜23日、
「地球終末の日（人類滅亡の日）」
とされる日が到来する年。
ちなみに、あと351日。
全くもって信じちゃいないが、
もし本当にその日が来るのならば、
「さて。今年は生命保険にでも入ろうかな」
なんて考えていること自体、無意味？（笑）
庄司です。
こんばんは。
昨年11月30日に、
腹筋トレーニング器具「シットアップベンチ」
なるものを購入し、
毎日コツコツ、
腹筋をイジメてきた甲斐あってか、
腹回りの贅肉が少々削ぎ落ち、
引き締まった感あり。
うーむ。
6パックは遙か遠し…だが（笑）
いずれにしても、
全ては
フルマラソン時に
より軽快に走り抜くことができるカラダをつくる為。
人生6回目のフルマラソンとなる
「第７回 掛川・新茶マラソン（4月15日）」では
何が何でも自己ベストタイム更新だ！
初めて走ったフルマラソン時の完走タイムを
もう４回も抜くことができていない
負けっぱなし野郎な庄司篤男さんよぉ。
これからも諦めずに、やれ！
いろいろ、やれ！
（クソぉぉ！ずっと負けっぱなし野郎だけど、ぜってーに負けねぇ…）
あー。
フルマラソンって、ホント楽しいわ…（笑）
Follow @shojiatsuo
マヤ文明の長期暦が終わる
12月21日〜23日、
「地球終末の日（人類滅亡の日）」
とされる日が到来する年。
ちなみに、あと351日。
全くもって信じちゃいないが、
もし本当にその日が来るのならば、
「さて。今年は生命保険にでも入ろうかな」
なんて考えていること自体、無意味？（笑）
庄司です。
こんばんは。
昨年11月30日に、
腹筋トレーニング器具「シットアップベンチ」
なるものを購入し、
毎日コツコツ、
腹筋をイジメてきた甲斐あってか、
腹回りの贅肉が少々削ぎ落ち、
引き締まった感あり。
うーむ。
6パックは遙か遠し…だが（笑）
いずれにしても、
全ては
フルマラソン時に
より軽快に走り抜くことができるカラダをつくる為。
人生6回目のフルマラソンとなる
「第７回 掛川・新茶マラソン（4月15日）」では
何が何でも自己ベストタイム更新だ！
初めて走ったフルマラソン時の完走タイムを
もう４回も抜くことができていない
負けっぱなし野郎な庄司篤男さんよぉ。
これからも諦めずに、やれ！
いろいろ、やれ！
（クソぉぉ！ずっと負けっぱなし野郎だけど、ぜってーに負けねぇ…）
あー。
フルマラソンって、ホント楽しいわ…（笑）
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lassen77 at 20:26
2012年01月03日
【フルマラソン第6章】 ジョグ247日目、13.1km。
昨日に引き続き、「箱根駅伝」を観戦。
気持ちが高ぶってきたところで、
いざジョグへ。
本日で正月休みも終了！
明日からまた、
ビジネスという名のマラソンがスタート。
今年はアレをやろう、コレをやろうと、
頭の中をビジネスモードに切り替えながら
13.1km完了。ふぅ。
今年もどうぞ宜しくお願い致します。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→石田大橋→日野八王子バイパス→坂下交差点→（上り坂）
→神明二丁目交差点→（下り坂）→善生寺→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
13.1km
【走破タイム】
1時間15分48秒
【1月累計走破距離】
25.2km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3301.5km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと103日。
→「走る社長.com（www.hashirushachou.com）」にも掲載中！]
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気持ちが高ぶってきたところで、
いざジョグへ。
本日で正月休みも終了！
明日からまた、
ビジネスという名のマラソンがスタート。
今年はアレをやろう、コレをやろうと、
頭の中をビジネスモードに切り替えながら
13.1km完了。ふぅ。
今年もどうぞ宜しくお願い致します。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→石田大橋→日野八王子バイパス→坂下交差点→（上り坂）
→神明二丁目交差点→（下り坂）→善生寺→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
13.1km
【走破タイム】
1時間15分48秒
【1月累計走破距離】
25.2km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3301.5km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと103日。
→「走る社長.com（www.hashirushachou.com）」にも掲載中！]
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lassen77 at 14:45
2012年01月01日
【フルマラソン第6章】 ジョグ246日目、12.1km。
明けましておめでとうございます！
毎年恒例。
「ニューイヤー駅伝」を視聴しながら
ハートがあったまったところで
いざ“元日ジョグ”へ。
浅川土手は、高幡不動尊へ初詣に向かう
人、人、人。
その人々を上手に（？）避けながらRUN！
皆さんからすれば邪魔だろうけど（笑）
12.1km完了。
よし。
2012年も引き続き、
「走る社長」で参ります。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→石田大橋→新井橋→（浅川土手）→ふれあい橋→高幡橋
→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.1km
【走破タイム】
1時間10分03秒
【1月累計走破距離】
12.1km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3288.4km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと105日。
→「走る社長.com（www.hashirushachou.com）」にも掲載中！]
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毎年恒例。
「ニューイヤー駅伝」を視聴しながら
ハートがあったまったところで
いざ“元日ジョグ”へ。
浅川土手は、高幡不動尊へ初詣に向かう
人、人、人。
その人々を上手に（？）避けながらRUN！
皆さんからすれば邪魔だろうけど（笑）
12.1km完了。
よし。
2012年も引き続き、
「走る社長」で参ります。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→石田大橋→新井橋→（浅川土手）→ふれあい橋→高幡橋
→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.1km
【走破タイム】
1時間10分03秒
【1月累計走破距離】
12.1km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3288.4km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと105日。
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lassen77 at 15:12
2011年12月31日
【フルマラソン第6章】 ジョグ245日目、6.0km。
昨晩は、小学校時代からの友人4名で、今年最後の忘年会。
大きなジャックダニエルさんを一瓶やっつけた。
珍しく酔いに酔って、途中で寝てしまうという大失態。
しかもトイレでリバースする始末(^_^;)
だが、不思議と今朝はスッキリ、二日酔いなし。
ということで、いざ大晦日RUN！
2011年最後のジョグ。
快晴！気持ちいい！
今年もよく走ってきたなぁ。
本日、この後のスケジュールが詰まっていることもあり、
短めに6kmで終了。
明日は元日RUN予定。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→ふれあい橋
→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
6.0km
【走破タイム】
31分11秒
【12月累計走破距離】
65.9km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3276.3km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと106日。
→「走る社長.com（www.hashirushachou.com）」にも掲載中！]
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大きなジャックダニエルさんを一瓶やっつけた。
珍しく酔いに酔って、途中で寝てしまうという大失態。
しかもトイレでリバースする始末(^_^;)
だが、不思議と今朝はスッキリ、二日酔いなし。
ということで、いざ大晦日RUN！
2011年最後のジョグ。
快晴！気持ちいい！
今年もよく走ってきたなぁ。
本日、この後のスケジュールが詰まっていることもあり、
短めに6kmで終了。
明日は元日RUN予定。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→ふれあい橋
→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
6.0km
【走破タイム】
31分11秒
【12月累計走破距離】
65.9km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3276.3km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと106日。
→「走る社長.com（www.hashirushachou.com）」にも掲載中！]
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lassen77 at 13:41
2011年12月24日
【フルマラソン第6章】 ジョグ244日目、15.1km。
今週は、月曜日から忘年会忘年会の日々だったこともあり、
ちと酒を飲み過ぎた感あり！？
幸いにも、二日酔い状態にまで陥いることが一度もなかった
のが救いだった。
さて、この一週間分の“不摂生”を払拭するべく、
いざ、メリクリRUN！（笑）
昨晩から異常な寒さだ。
まさにクリスマス寒波！
風邪をひかないよう、サウナスーツの下に、
ヒートテック＆長T＆半袖Tを装着。
あり得ないほど汗だく状態で、15.1km完了。
デトックス完了！
さて、息子犬のロング散歩へいくとする。
今日も2時間弱は歩くのだろうな・・・（笑）
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→関戸橋→府中四谷橋→石田大橋→（浅川土手）
→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
15.1km
【走破タイム】
1時間27分12秒
【12月累計走破距離】
59.9km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3270.3km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと113日。
→「走る社長.com（www.hashirushachou.com）」にも掲載中！]
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ちと酒を飲み過ぎた感あり！？
幸いにも、二日酔い状態にまで陥いることが一度もなかった
のが救いだった。
さて、この一週間分の“不摂生”を払拭するべく、
いざ、メリクリRUN！（笑）
昨晩から異常な寒さだ。
まさにクリスマス寒波！
風邪をひかないよう、サウナスーツの下に、
ヒートテック＆長T＆半袖Tを装着。
あり得ないほど汗だく状態で、15.1km完了。
デトックス完了！
さて、息子犬のロング散歩へいくとする。
今日も2時間弱は歩くのだろうな・・・（笑）
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→関戸橋→府中四谷橋→石田大橋→（浅川土手）
→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
15.1km
【走破タイム】
1時間27分12秒
【12月累計走破距離】
59.9km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3270.3km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと113日。
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lassen77 at 15:21
2011年12月18日
【フルマラソン第6章】 ジョグ243日目、10.1km。
前回の河口湖日刊スポーツマラソンで、自己ベスト更新ならずという残念な結果に終わったこともあり、公約どおり、本日“坊主”にしました。7mm坊主。頭、寒っ！（笑）
さて、いざジョグへ。先週は多忙を極めていたこともあり、8日ぶり。
10.1km完了。
ジョグ後のシャンプー。楽っ！（笑）
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
10.1km
【走破タイム】
57分19秒
【12月累計走破距離】
44.8km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3255.2km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと119日。
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さて、いざジョグへ。先週は多忙を極めていたこともあり、8日ぶり。
10.1km完了。
ジョグ後のシャンプー。楽っ！（笑）
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
10.1km
【走破タイム】
57分19秒
【12月累計走破距離】
44.8km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3255.2km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと119日。
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lassen77 at 17:46
2011年12月10日
【フルマラソン第6章】 ジョグ242日目、10.1km。
皆既月食を見上げながらのジョグ。いざ！
サウナスーツの下に３枚着込み、寒さ対策は万全。
浅川土手には、当然のように皆既月食を眺めている人が大勢。ジョガーとは…全くすれ違わず（笑）
今日もスピードを意識しながらのジョグ。来年１月に駅伝大会に出場予定の友人Tさんが、結構なスピードで走っていると聞いたこともあり、私も負けずに！（笑）
10.1km完了。ふぅ。
こんなに寒いのに、汗だく。気持ちよか。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
10.1km
【走破タイム】
57分28秒
【12月累計走破距離】
34.7km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3245.1km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと127日。
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サウナスーツの下に３枚着込み、寒さ対策は万全。
浅川土手には、当然のように皆既月食を眺めている人が大勢。ジョガーとは…全くすれ違わず（笑）
今日もスピードを意識しながらのジョグ。来年１月に駅伝大会に出場予定の友人Tさんが、結構なスピードで走っていると聞いたこともあり、私も負けずに！（笑）
10.1km完了。ふぅ。
こんなに寒いのに、汗だく。気持ちよか。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
10.1km
【走破タイム】
57分28秒
【12月累計走破距離】
34.7km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3245.1km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと127日。
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lassen77 at 23:38
2011年12月07日
【フルマラソン第6章】 ジョグ241日目、7.0km。
仕事を終え、帰宅後、夜な夜なジョグへ。
今日はちょっとスピードを意識したラン。1kmを5分30秒平均ペースを維持する感じで。
7km完了。ふぅ。
（本当は10km走る予定でいたのだが、途中でお腹がグルっと…想定外（笑））
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→新井橋のちょい先
→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
7.0km
【走破タイム】
38分26秒
【12月累計走破距離】
24.6km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3235.0km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと130日。
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今日はちょっとスピードを意識したラン。1kmを5分30秒平均ペースを維持する感じで。
7km完了。ふぅ。
（本当は10km走る予定でいたのだが、途中でお腹がグルっと…想定外（笑））
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→新井橋のちょい先
→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
7.0km
【走破タイム】
38分26秒
【12月累計走破距離】
24.6km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3235.0km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと130日。
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lassen77 at 23:15
2011年12月05日
【フルマラソン第6章】 ジョグ240日目、12.1km。
仕事を終え、帰宅後、浅川土手へ。いざ。
途中、２回もジョガーと衝突しそうになる。
夜に下を向いて走るのはやめてくれってば。あと、頼むからライト等を持つなどしてちょーだい。
12.1km、完了。ふぅ。
足の調子は９割方、戻りつつあり。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→石田大橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋
→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.1km
【走破タイム】
1時間11分19秒
【12月累計走破距離】
17.6km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3228.0km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと132日。
→「走る社長.com（www.hashirushachou.com）」にも掲載中！]
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途中、２回もジョガーと衝突しそうになる。
夜に下を向いて走るのはやめてくれってば。あと、頼むからライト等を持つなどしてちょーだい。
12.1km、完了。ふぅ。
足の調子は９割方、戻りつつあり。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→石田大橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋
→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.1km
【走破タイム】
1時間11分19秒
【12月累計走破距離】
17.6km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3228.0km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと132日。
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lassen77 at 23:33
2011年12月04日
【フルマラソン第6章】 ジョグ239日目、5.5km。
11月27日のフルマラソンから一週間が経過。先週の今頃は走っていたなぁ。
体力も完全回復したので、いざジョグへ。
まさに快晴！富士山くっきり！気持ちいい(^_^)
右足首にまだ違和感ありなので、短めに5.5kmで終了。ふぅ。
人生6回目のフルマラソンは、 「第7回 掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」に決定！
現地時点では、まだエントリー受付を開始していない様子だが、近くのホテルも予約完了。
先日から始めた筋トレメニューもコツコツとこなしながら、肉体改造を行いつつ、今までにはないレベルで体を強化していこうと思う。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
5.5km
【走破タイム】
30分02秒
【12月累計走破距離】
5.5km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3215.9km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと133日。
→「走る社長.com（www.hashirushachou.com）」にも掲載中！]
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体力も完全回復したので、いざジョグへ。
まさに快晴！富士山くっきり！気持ちいい(^_^)
右足首にまだ違和感ありなので、短めに5.5kmで終了。ふぅ。
人生6回目のフルマラソンは、 「第7回 掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」に決定！
現地時点では、まだエントリー受付を開始していない様子だが、近くのホテルも予約完了。
先日から始めた筋トレメニューもコツコツとこなしながら、肉体改造を行いつつ、今までにはないレベルで体を強化していこうと思う。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
5.5km
【走破タイム】
30分02秒
【12月累計走破距離】
5.5km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3215.9km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
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lassen77 at 12:04
